咽喉是人体与外界交流的重要通道，具有防御、呼吸、吞咽、共鸣等功能。慢性咽炎是咽部粘膜、粘膜下层和淋巴组织的慢性炎症。恒升含片厂家分享几点在日常生活钟玉芳咽喉肿痛的小方法！

　　1、做菜时少放调料。

　　需要注意的是，秋天凉爽干燥，很多人一看到天气转凉，不仅开始补品，还把葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料放入菜肴中。秋天，肺功能偏旺，而辛味食物吃得太多，会使肺气更旺盛，进而还会伤肝气。所以建议做饭时注意调料的用量，适度为宜，不要放太多调料。

　　2、多吃白色食物。

　　传统养生认为，白色食物进入肺部，也就是说，白色食物可以促进肺部健康，具有良好的养生效果。

　　3、锻炼是必不可少的。

　　平常多参加体育锻炼，增强机体防御能力。注意口腔卫生，个人卫生，勤洗手。早晚用淡盐水漱口，可清洁湿润咽喉粘膜，改善咽部环境，防止细 菌感染。

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